Smoothie Ananas Mangue et Citron
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Ingrédients ? Recette ?
200g d'ananas frais Retirer la peau et le coeur de l'ananas, puis couper
1 mangue le en dès, faire de même avec la mangue.
1 citron Couper le citron en deux, puis le presser.
10cl de jus d'orange sans sucre ajouté Mixer dans un blender le tout, 30 secondes environ
Déguster bien frais !
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Smoothie du soleil (salé)
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Ingrédients ? Recette ?
1 petit concombre Peler tous les ingrédients
1 petit oignon Découper le tout en dès.
un quart de piment rouge Mixer dans un blender le tout, jusqu'a l'obtention
3 tomates relativement petites de la texture souhaitée.
Déguster bien frais !
Potion pamplemousse et concombre
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Ingrédients ? Recette ?
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1 pamplemousse rose Peler et couper en quatre le pamplemousse.
1 petit concombre Peler et éplucher en gros morceaux le concombre,
1 poire Faire de même avec la poire.
1 cm de gingembre frais Mettre tous les ingrédients dans un extracteurs de
jus, sauf le gingembre.
Rajouter les morceaux de gingembre directement dans le pichet.
Déguster bien frais !
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Revitalisant B
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Ingrédients ? Recette ?
2 oranges Peler et découper les deux oranges.
15g de pousses d'épinard Mixer tous les ingrédients dans un blender.
Quelques feuilles de persils frais
15g d'herbes de blé fraîche Bon plan ?
Ce jus se conserve assez bien.
Jus pastèque et fraise
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Ingrédients ? Recette ?
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250g de fraises (fraîches si possible) Retirer les pépins de la pastèque, puis la couper
150g de pastèque (fraîche si possible) en morceaux.
Laver et couper les fraises.
Mixer le tout.
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Bon plan ?
Si vous préférez le granité, mettre la pastèque congelée.
Smoothie Orange sanguine et fruits rouges
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Ingrédients ? Recettes ?
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2 oranges sanguines Peler et hacher les oranges.
1 poires Évider puis hacher la poire.
175g de fruits rouges surgelés Mixer les fruits rouges, la poires et les oranges.
150g de yaourt à la vanille à 0 % Rajouter le yaourt et le jus de grenade, mixez.
60ml de jus de grenade (bio si possible) Déguster bien frais !
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Bon plan ?
Si vous n'aimez ou ne trouvez pas de jus de grenade, vous pouvez mettre du jus de pomme.
Jus basses calories
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Ingrédients ? Recette ?
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1 petit bulbe de fenouil Peler et couper le pamplemousse.
1 pamplemousse rose Éplucher les mandarines.
6 petites mandarines Couper le fenouil en retirant le bulbe.
Passer tous les ingrédients à l'extracteurs de jus.
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